Alimentazione e microbiota vaginale

Negli ultimi anni si è parlato molto del ruolo dell’alimentazione nella modulazione del microbiota intestinale, ma cosa sappiamo del microbiota vaginale? Un nuovo studio pubblicato nel 2025 su Frontiers in Cellular and Infection Microbiology ha esplorato l’associazione tra abitudini alimentari e composizione della flora vaginale, offrendo spunti molto interessanti.

I ricercatori hanno analizzato 113 donne in età riproduttiva valutando tre aspetti fondamentali: il tipo di comunità batterica vaginale tramite sequenziamento 16S rRNA, il profilo metabolico vaginale mediante 1H-NMR e l’assunzione alimentare attraverso un questionario validato.

Il risultato principale? Anche la dieta sembra correlarsi alla salute del microbiota vaginale. Un’alimentazione ricca di fibre, carboidrati complessi, proteine vegetali e acidi grassi omega-3 (in particolare acido α-linolenico) è risultata associata a una maggiore presenza di Lactobacillus crispatus, considerato uno dei batteri più “protettivi” per l’ambiente vaginale.
Al contrario, un consumo più elevato di carne rossa e processata e l’assunzione di alcol sono risultati associati a profili microbici meno favorevoli, con maggiore presenza di specie come Gardnerella e Ureaplasma.

Questi dati suggeriscono che le scelte alimentari potrebbero giocare un ruolo anche nella salute ginecologica, contribuendo a sostenere o perturbare l’equilibrio del microbiota vaginale. Naturalmente si tratta di uno studio osservazionale: non dimostra causalità e necessita di ulteriori conferme. Tuttavia rappresenta un passo importante per comprendere come nutrizione, microbiota e salute femminile siano strettamente intrecciati.

Prendersi cura della propria alimentazione potrebbe quindi diventare, insieme alla prevenzione ginecologica e agli stili di vita sani, una strategia utile anche per il benessere del microbiota vaginale.

https://doi.org/10.3389/fcimb.2025.1582283